התעוררות ושחרור פנימי

מה באמת קורה כשאנחנו פותחות סידור ומתחילות להתפלל?
לקראת יום הכיפורים אני מזמינה אתכן לפרק מיוחד שבו אני משתפת דווקא מהמקום שלי — כתלמידה שמגלה מחדש את עולם התפילה ושואלת את השאלות הפשוטות: למה ברכות השחר? מה הקשר של פיטום הקטורת לבית המקדש? למה החזן חוזר על תפילת העמידה? ומה זה בכלל מפטיר והפטרה?
יחד נעבור ב״מפת התפילה״ ונגלה שהתפילה היא מסע: מהודיה, דרך שבח ואמונה, עמידה מול הבורא, תפילת הציבור והקשבה לתורה — ועד החזרה אל החיים.
כי אולי אנחנו לא מתפללות כדי לברוח מהחיים, אלא פוגשות את הבורא כדי לחזור אל החיים אחרת.
פרק גם למי שמתפללת שנים וגם למי שרק מתחילה ולא תמיד יודעת איפה לפתוח בסידור. לא צריך לדעת הכול כדי להתקרב. ❤️
הלוואי שיהיה לזיכוי הרבים.גמר חתימה טובה 🙏🏻כוכבה אשטון | 12 הצעדים להתעוררות רוחנית ברוח היהדות

מצרים של הריצוי והשער אל השבת – איך להרחיב את המיכל הפנימי
למה אנחנו מוכנות לשלם מחיר כבד כל כך רק כדי שכולם מסביב יהיו מרוצים, ואיך זה קשור ישירות לשקט ולשפע שאנחנו מבקשות  
בפרק חשוף ומרגש, אני לוקחת אותנו אל מאחורי הקלעים של מסע השבת האישי שלי מזיכרונות חלות השבת בבית אמא, דרך הנסיעות המיוסרות לים מתוך ניסיון "להיות כרגיל", ועד לרגע ההכרעה במוצאי יום כיפור והגוף שהגיב בכיווצים ובכאבי בטן פיזיים.
?מה מחכה לך בפרק
"מצרים של הריצוי": איך המרדף אחר אישורים חיצוניים סודק את המיכל הפנימי ושופך את אור השפע.
הקשבה לאותות הגוף: הבנת כאבי הבטן והכיווצים הפיזיים לא כעונש, אלא ככאבי לידה של מדרגה תודעתית חדשה.
תרגיל 4 השלבים לשחרור כיווץ: כלי פיזיולוגי ותודעתי פשוט בזמן אמת (לזהות, למקם, לתת שם ולנשום).
הרחבת הכלי: איך להתאים את הבקשות שלך מהחיים לנכונות להשיל אגו, שליטה וריצוי.
תפילת שבת אישית: הזמנה להכניס קדושה ושכינה לבית באפס מאמץ ובחיבור נקי.
האזיני עכשיו, הניחי יד על הלב, והרשי לעצמך פשוט להיות את
יחד עוברות את המסע,
כוכבה.

מרגישה לפעמים שאת פשוט מדברת לקיר? שהוויכוחים והמריבות ביניכם חוזרים על עצמם שוב ושוב, ונראה שאין מזה שום מוצא
בפרק הזה אנחנו עוצרות את הלופ. במקום לתת למשבר להרוס את הזוגיות, אנחנו לומדות איך לקחת את הקושי המדויק שאתם חווים ולהפוך אותו למדרגה ולשער לצמיחה רוחנית ואישית עמוקה, בעזרת שילוב עוצמתי ומרתק בין חכמת הקבלה לכלים המעשיים
של תוכנית 12 הצעדים.
 
מה מחכה לך בפרק היום
כלי 1 – צעד 1 והכנעה (לשחרר את השליטה) 
כלי 2 – מראה ושיקוף (התיקון שלי בתוך הקשר)
כלי 3 – מסירה וביטול היש (להכניס כוח עליון)
 
האזינו, תרגלו, ואל תשכחו ללחוץ על כפתור המעקב  ולדרג אותנו ב-5 כוכבים בספוטיפיי כדי שאוכל להמשיך להפיץ אור וכלים לבית !שלכם
https://drive.google.com/file/d/1NymEDP8fdHLyIgxpGoc_M3ulqkAun2kb/view?usp=sharing
יחד עוברות את המסע,
כוכבה

פרק 179 | מי אני כשאני מפסיקה להאמין לסיפור שסיפרתי לעצמי?
כמה מההחלטות שלנו באמת נובעות ממי שאנחנו, וכמה מהן מנוהלות על ידי זהות ישנה שאימצנו לאורך השנים?
בפרק הזה נצלול לעומק המושג “זהות” ונבין כיצד אמונות, חוויות ומשפטים שספגנו במהלך החיים הופכים למערכת ההפעלה שמנהלת אותנו – גם כשאנחנו כבר לא מאמינות בהם.
נדבר על המעבר מתודעת הישרדות לתודעת שליחות, על פירוק אמונות מגבילות כמו “אני לא מספיק”, “לא מגיע לי”, “כסף תמיד בורח” ו”מה יחשבו עליי?”, ועל הבחירה המודעת בזהות חדשה – זהות שמחוברת לאמונה, לשפע ולהשגחה.
בפרק תקבלי גם תרגיל מעשי שיעזור לך לזהות את הקולות הפנימיים שמנהלים אותך, להטיל בהם ספק ולבחור מחדש את האישה שאת רוצה להיות.
כי בסופו של דבר, אנחנו לא המקור – אנחנו הכלי.
 “אני מקבלת כדי שאוכל לתת, וכל מה שאני מקבלת הופך לכלי של נתינה.”
האזנה נעימה,כוכבה אשטוןהמרכז להתעוררות וצמיחה רוחנית ומנטלית

?כמה פעמים ניסתם לעצור את הרגע דרך אכילה
?כמה פעמים לא הצלחנו לעצור כאב דרך אכילה
?כמה פעמים ניסינו ליצור מציאות אחרת ב
בפרק אני חושפת את ההתמכרות החדשה שלי. ואיך איך זיהיתי אותה? ואת הטיפול בה
יחד עוברות את המסע,
כוכבה

אני לא מספיק טובה”“משהו בי לא בסדר”“אני צריכה להוכיח כדי להיות ראויה״
מה עובר עלינו באמת במסע הנשמה?
פרק מרומם ומועיל מאוד
יחד עוברים את המסע, 
כוכבה

מסע הנשמה: הביוגרפיה הרוחנית של האדם
האם עצרת פעם לשאול למה החיים הובילו אותך דווקא דרך החוויות, המשברים, הפחדים וההתמכרויות שעברת?
בפרק זה נצא למסע בעקבות התפתחות הנשמה בעולם – מלידתה, דרך הילדות, בניית הזהות, המשברים וההתעוררות הרוחנית, ועד לחיבור עמוק יותר לעצמנו ולבורא.
 
נדבר על שלבי ההתפתחות של הנשמה, על הסיבה הרוחנית להיווצרות דפוסים והתמכרויות, על יציאת מצרים הפנימית, ועל הדרך לעבור מחיים של הישרדות לחיים של משמעות, אמונה וחירות פנימית.
 
בפרק תמצאו גם מפת התפתחות רוחנית מעשית ותרגילים להתבוננות שיעזרו לכן להבין את הדרך הייחודית שלכן.
 
כי אולי החיים אינם סדרה של טעויות.
אולי כל מה שעברת היה חלק ממסע מדויק של הנשמה – בדרך חזרה אל האור.
 
יחד עוברות את המסע, כוכבה אשטוןהמרכז להתעוררות וצמיחה רוחנית ומנטלית

אם הייתי אומרת שאין מציאות?
אם הייתי אומרת לכם שיש גירויים חיצוניים שעוזרים לנו להתקדם
בפרק אנחנו מדברות על אירוע שהיה לי הבוקר וממנו נולד השיעור .
על מהי מציאות באמת
יחד עוברות את המסע,
כוכבה

הפרק אנחנו מדברות על כלי משמעותי שמע ישראל.  ככלי לריפוי.
מה החיבור של שמע. מי שמע? מהו ישראל עבורנו?
פרק סופר משמעותי ומכונן.
האזנה נעימה ומועילה
יחד עוברים את המסע, כוכבה

יש רגעים בזוגיות
שבהם אנחנו מרגישות ריקות.
ואז עולה הקול הזה בפנים:
“אם הוא היה יותר רגיש… יותר נוכח… יותר אוהב – הייתי בסדר.”
 
וכאן מתחילה הטעות הכי גדולה בזוגיות.
טעות שכמעט כולנו גדלנו עליה.
כי זוגיות לא נועדה למלא אותנו.
יחד נעבור את המסע, כוכבה